Educação Física
Atividades deverão ser transcritas para o caderno.
Levando em consideração o trabalho que já foi solicitado sobre capacidades físicas respondam as questões a seguir:
Unidade temática: Corpo, movimento e saúde
Habilidade: Capacidades Físicas
Questões
1.Ao ler as frases, escreva:
Concordo ou discordo.
a. O aquecimento serve para preparar o corpo para a
atividade física.
b. Sua velocidade, flexibilidade e agilidade são as
mesmas antes e depois do aquecimento.
c. O alongamento só serve para quem faz dança ou
ginástica.
d. A flexibilidade é a capacidade que permite a
amplitude máxima de um movimento, em uma ou mais articulações.
e. A velocidade é a capacidade de desaceleração do
corpo ou parte dele.
f. É necessário uma prática regular de atividades
físicas para a busca e manutenção de uma melhor qualidade de vida.
2. Digamos que hoje é domingo e que, daqui a pouco, você vai
jogar uma partida de taco, futebol ou vôlei ou brincar de esconde-esconde ou
pega-pega. Pensando no que você aprendeu nas aulas de Educação Física, como
seria seu aquecimento?
3.Os alongamentos são exercícios utilizados para aumento da
flexibilidade e redução da tensão muscular.
É importante dizer que não se pode forçar além do limite de cada um,
respeitando sua estrutura muscular e sua flexibilidade, que são condicionadas
conforme a pratica. Desenhe dentro do
espaço abaixo um exercício de alongamento e explique sua realização.
4.Analise as seguintes situações e anote a capacidade
utilizada em cada uma delas.
a) Você dribla uma bola e um colega tenta tirá-la de você,
mas você consegue fintá-lo, passando por ele.
Capacidade:
b) Você está frente a frente com um colega. Coloca o seu pé
sobre o ombro dele e permanece na posição por 20 segundos.
Capacidade:
c) Vocês estão em duas fileiras, uma de frente para a outra,
a uma distância de dois metros. Uma fileira se chama “dia” e a outra, “noite”.
O professor chama o nome de uma das fileiras, que deve fugir da outra.
Capacidade:
5.Apresente dois exercícios para melhorar a flexibilidade.
Quais seriam?
6. Quais capacidades físicas são mais utilizadas nas
modalidades a seguir?
a. Natação
Capacidade:
b. Ginastica artística
Capacidade:
c. Futebol
capacidade:
d. Maratona
capacidade:
e. Levantamento de peso
capacidade:
Concordo
ResponderExcluirConcordo
ResponderExcluir